Азы медитации за 7 дней. Минимальный (Виктория Гризодуб)

[Administrator]

Ежедневная 15-минутная практика медитации подарит Вам:

Cпокойствие и уравновешенность
Больше радости и удовольствия от повседневных мелочей
Меньше тревоги, беспокойства и суеты
Больше ресурсов справляться с жизненными трудностями и достигать своих целей
Больше энергии и сил
Спокойный ум, свободный от пережевывания навязчивых негативных мыслей
Особенности курса

Научный подход
Медитация - это не магия и не волшебство. Ее эффективность легко объяснить простыми механизмами, описанными психологией и медициной. Именно в таком ключе медитация рассматривается в курсе.

Качество
Уроки хорошо структурированы. Нет воды. Вы не тратите время на изучение ненужной и несущественной информации. Все четко и все по делу.

Практичность
Основная цель курса - научить абсолютно любого человека использовать медитацию для улучшения качества своей повседневной жизни.

Последовательность
Все практические упражнения выстроены в определенную последовательность от простого к сложному, и к концу курса войти в состояние медитации удается даже тем, у кого раньше это совсем не получалось.