[Вера Толченникова] Как использовать возможности мозга (2021)

[Moderator]

Автор: Вера Толченникова Название: Как использовать возможности мозга (2021) Описание: Чему вы научитесь? Применять знания о работе мозга для построения карьеры, воспитания детей и решения повседневных задач Понимать поведение других людей и влиять на него Видеть причинно- следственные связи в своем поведении Правильно спать Анализировать эмоции и управлять ими Нейромедиаторы Как десятки ключевых соединений влияют на наше состояние: от обычных ионов до серотонина и дофамина. Память и внимание Как работает память и внимание — и что сделать, чтобы улучшить их. Эмоции и мотивация Разбираемся в себе: что такое эмоции, как они возникают и что с ними делать, если вы холерик, сангвиник, меланхолик или флегматик. Режимы работы мозга — работа, отдых, сон Разберем принципы эффективного обучения и качественного отдыха. Поймем, как использовать мозг по максимуму, не перегружая его. Прокрастинация Физиология и нейробиология этого процесса. Учимся преодолевать лень, а если не получается — использовать ее себе во благо. Иррациональное поведение Учимся находить свои иррациональные паттерны и менять их себе на пользу. Привлекательность Как наш мозг воспринимает красоту и что в конечном итоге влияет на это — культура, импринтинг или социальные сети. Мифы о работе мозга Разберем популярные заблуждения: от нервных клеток, которые не восстанавливаются, до недостатка серотонина у людей с депрессией.