[Владимир Сибирцев] Механизмы сна

[Moderator]

Автор: Владимир Сибирцев Название: Механизмы сна От автора:Были проблемы со сном… Ворочался, не мог уснуть до 3-4 часов ночи. Потом весь день ходил как зомби. После работы падал и засыпал на полтора часа, а вечером опять не мог уснуть. И такой круговорот надоел до невозможности. Я проштудировал гору книг, посвященных снам и сновидениям. 90% оказались знаниями бесполезными и зачастую вредными. Но сразу я этого не понимал. Понял гораздо позже. И я подобрал, как мне кажется, именно полезные знания. Выдержавшие проверку временем.Мой видеокурс рассматривает многие проблемы, связанные со сном. Надеюсь, после прохождения курса Вы станете хозяином своего сна. Не бессонница будет Вами командовать, а Вы сами будете выстраивать режим своего сна.Проблемы со сном, пущенные на самотек, не уходят сами по себе. Они разрастаются и поглощают волю и здоровье своего хозяина. Но проблемы в принципе решить можно. И я расскажу, как именно. Спойлер: Описание далее Содержание курса Модуль 1 Сколько времени требует здоровый сон? Конкретно на примерах. Модуль 2 Бессознательное, сознание и подсознание. Как они взаимодействуют? Для чего они предназначены? Модуль 3 В чем причины проблем с засыпанием? Как решать эти проблемы? Способы решения. Модуль 4 Советы на протяжении всего дня. Что с нами делают снотворные препараты? Примеры известных людей Модуль 5 Как решить проблемы с утренним вставанием? Температура тела во сне и в бодром состоянии.Сон как средство от депрессии. Депривация — что это такое, и как она помогает при бессоннице? Модуль 6 Как извлечь конкретную пользу из своего сновидения? Разбор на примере. ​