Гайд Как построить красивое тело (Татьяна Смирнова)

[Moderator]

Гайд – это 62 страницы подробной структурированной информации о питании и тренировках для построения красивого, подтянутого тела.

Вы найдёте ответы на вопросы:
- Зачем нужна мышечная масса?
- Надо ли худеть перед набором мышечной массы?
- Как минимизировать набор жира?
- Как завершить цикл массы?