[Гипноз Альфа-Центр] Как выйти из роли жертвы: для женщин (Елена Вальяк)

[Moderator]

Вы получите аудиопрограмму в формате mp3, длительностью 60 минут. Этот аудиогипноз для вас, если вы: привыкли винить других в том, что происходит в вашей жизни, чувствуете, что не можете ничего сделать, чтобы повлиять на события своей жизни, считаете, что другие должны жалеть вас, верите, что у всех вокруг есть что-то хорошее, в то время как у вас совсем ничего нет. Все это свидетельствует о том, что вы мыслите, как жертва. Многие люди, которые в детстве или в юности становятся жертвами несправедливости, насилия или переживают серьезные трудности, на основании этого формируют менталитет жертвы. Чтобы справиться и выжить в трудных условиях, люди вырабатывают у себя определенные модели поведения. Эти модели поведения, которые могли помогать человеку в детстве, во взрослом возрасте могут серьезно тормозить прогресс, мешая добиваться успеха и вести радостную и наполненную жизнь. В детстве мы действительно мало что могли изменить, все дети вынуждены играть по правилам родителей. Но во взрослой жизни необходимо брать ответственность за свою жизнь на себя, иначе вы так и будете всю жизнь ощущать себя лишь игрушкой в руках других людей или судьбы. Люди, которые думают и ведут себя как жертвы, часто говорят: – Ну что я могу сделать! – Все хорошие мужчины уже разобраны. – Все лучшие женщины уже замужем. – Весь бизнес уже давно поделили. – Теперь уже слишком поздно, вот если бы я знал всё это 20 лет назад! – Я все это уже пробовал, и у меня ничего не получилось! Уговаривая себя и других таким образом, люди получают некие так называемые вторичные выгоды, а именно отказываясь брать на себя ответственность в чем-то, человеку вроде бы не в чем себя упрекнуть. Вроде бы это обстоятельства так сложились, или другие люди виноваты, и на какое-то время становится легче. Но в долгосрочной перспективе это путь в никуда, не говоря уже о возможных различных побочных эффектах, а именно: тревоге, беспокойстве, депрессии, панических атаках и различных отклонениях со стороны физического здоровья. И возникают эти побочные эффекты потому, что культивируя привычку обвинять в своих неудачах обстоятельства или других людей, человек и на самом деле начинает чувствовать себя абсолютно беспомощным, ощущать, как контроль над своей собственной жизнью ускользает из рук, чувствуя себя ни на что не годным, ни на что не способным, чувствуя себя хуже других, испытывая давящее чувство безысходности, что, что бы ты не делал, ничего не изменится, и что ты ничего не можешь изменить. Как гипноз поможет изменить свое мышление? Единственный способ, который на самом деле работает, с помощью которого можно выйти из роли жертвы – это принять на себя ответственность за все сферы своей жизни. Это значит изменить свои убеждения и сказать себе: – только я сам несу ответственность за то, как и с кем я живу, – только я сам несу ответственность за то, сколько я зарабатываю, где и кем я работаю, – только я сам несу ответственность за свое здоровье, за то, как я выгляжу, – только я сам несу ответственность за то, как я реагирую на события своей жизни. И не просто сказать это, а на самом деле почувствовать это, понять, что такой образ мышления выгоден именно вам в первую очередь. И после того, как вы на самом деле осознаете это, необходимо начинать действовать. А если у вас не получается сделать это самостоятельно, воспользуйтесь этим сеансом эриксоновского гипноза. Что даст вам данный аудоигипноз? Погружаясь в приятное и комфортное состояние транса, вы ослабите контроль своего сознания, которое может сопротивляться переменам, возвращая вас к привычному образу мышления и поведения. Пока ваше сознание будет отдыхать, а может быть даже и спать, ваше подсознание сможет принять все позитивные установки и внушения, которые принесут вам пользу и позволят сформировать новое мышление, выработать новые модели и способы поведения и «отрепетировать» их во время транса. В вашем мозгу наладятся нейронные связи, которые будут прокладывать путь для нового поведения и новых способов реагирования, и затем, после возвращения в состояние бодрствования вы сможете применить полученные навыки и знания в своей реальной жизни. Тем не менее, гипноз не является чудом, в результате которого вы завтра проснетесь без проблем. Только при регулярном прослушивании гипноза и стремлении к позитивным изменениям, этот метод окажется на самом деле эффективным для вас. Внимание, имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (острый аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость. Об авторе Елена Вальяк – сертифицированный гипнолог-практик. Психолог-консультант (Московский Институт Психоанализа). Когнитивная терапия депрессии и пограничных состояний,Институт Когнитивной терапии и исследований Аарона Бека, США (Training program in Cognitive Therapy, Beck Institute for cognitive Therapy and Research). Ведущая: Лесли Сокол, США. Эриксоновская терапия и гипноз, Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии, ведущий: профессор М.Р.Гинзбург. Символдрама в групповой терапии, Международное общество кататимного переживания образов и имагинативных методов в психологии и психотерапии. Аштанга йога, курс для преподавателей йоги. Основы и техники преподавания аштанга йоги, первый цикл, преподаватель Дэвид Свенсон, США.