Делай с Вебер. Тариф - Базовый (Мария Вебер)

[Moderator]

Красивая женщина - это, в первую очередь женщина, любящая себя
Я хочу, чтобы каждая из вас, ушла с марафона с полным пониманием своей индивидуальности. Эта программа изменит в вас многое, если не всё...

Программа курса:

1 неделя

Уроки:

Эфир с психологом Как запустить процесс изменений?

Эфир от диетолога Питание красоты

Зависимость к еде. Есть ли она у меня?

Кто я есть в этом мире? Знакомство с собой

Любовь к себе


Дополнительные материалы недели:

Критерии адекватной цели

Меню красоты

Трекер приема воды

Шкала голода

БАДы красоты

Список кайфовых действий


2 неделя

Уроки:

Эфир от тренера Фитнес в радость

Разбор оптимальных физических нагрузок

Разбор представлений о красоте Все разные - все прекрасные

Стратегии ухода за собой

Лайфхаки красоты

День кайфа


Дополнительные материалы недели:

Плейлист тренировок

Список книг для прогулки

Список рекомендованных средства для ухода

Рецепты домашних скрабов

Схема массажей


3 неделя

Уроки:

Эфир с психологом Мотивация. Как продолжать?

Хватит себя ругать - привыкни себя хвалить!

Раскрепощение

Окружение, которое дает силу!

Анализ пути. Итоги программы


Дополнительные материалы недели:

Схема Цикл мотивации

Схема Выстраивание личных границ

Схема Критерии результата