[Дмитрий Ковпак] Свобода от депрессии (2020)

[Moderator]

Автор: Дмитрий Ковпак Название: Свобода от депрессии (2020) Описание: Слово « депрессия » стало настолько распространенным в нашем языке и культуре, что уже чаще используется скорее как бытовое или общесоциальное, нежели медицинское понятие.Действительно, не всегда плохое настроение и даже чувство печали являются признаками болезни , поскольку способность к смене настроения есть важнейшая функция человеческой психики.У большинства людей депрессивные состояния скоротечны или незначительны. Однако немало и тех, кому депрессия затмит весь белый свет. В этом случае необходимы уже большая осведомленность об особенностях этого расстройства и профессиональная помощь в его преодолении. Как освободиться от ловушки депрессии? Выход не просто есть, он достижим для каждого, кто готов приложить для этого свои усилия и действовать последовательно. Мы предлагаем пройти «программу по освобождению от депрессии», позволяющую освободиться от своих симптомов. Эта школа построена на научной модели одной из самых распространенных и востребованных на сегодня систем психотерапии, одного из ведущих ее направлений – когнитивно-поведенческой терапии. Вы можете получить от курса: снижение депрессии и как следствие улучшение сна, аппетита и работоспособности найдёте действенные способы помочь себе справиться научитесь реагировать по-новому на то, что вас раньше расстраивало улучшите отношения с близкими начнёте принимать эффективные решения в жизни сможете помогать своим детям и близким увидите жизнь в новых красках, не замутнённых депрессией улучшите своё здоровье, перенастроить гормональные системы организма улучшите качество жизни сможете помогать своим клиентам новыми способами освободите ресурсы, ранее съедаемые депрессией, для новых жизненных свершений А ещё: Вы сможете лучше понять природу своего состояния Вы узнаете как проявляется тревога и влияет на ваш организм депрессия Мы развенчаем ряд иллюзий и ложных верований о депрессии, теле и психике Вы сможете освоить основы Когнитивного анализа для того, чтобы лучше понимать себя и других Вы узнаете о иррациональных установках и программах мышления и поведения, а также способах работы с ними Мы обсудим ведущие когнитивные искажения, их роль в нашей жизни, эмоциональной сфере, поведении, физиологии Но, главное вы узнаете как их менять, исправлять и избавляться от них .