[Елена Вальяк] Аудио Гипноз. Релаксация И Снятие Стресса (2017)

[Moderator]

Автор: Елена Вальяк Название: Аудио Гипноз. Релаксация И Снятие Стресса Аудио записи гипноза от Елены Вальяк (Альфа-Центр) Основные типы релаксаций - это: - прогрессивная мышечная релаксация. В этой технике вы фокусируете своё внимание, медленно напрягая, а затем расслабляя каждую мышечную группу. Это помогает вам осознать разницу между мышечным напряжением и мышечным расслаблением и научиться расслаблять мышцы тела, что ведет к ментальному расслаблению. СОДЕРЖАНИЕ: Релаксация и снятие стресса Медитация на чакры (52 мин.)От страха неизвестности (37 мин.)Релаксация по Джекобсону (45 мин.)Твоё истинное Я - аудио медитация (42 мин.) Вредные привычки Зависимая личность - избавление от зависимостей - Сеанс 1 - (53 мин.)Как бросить курить (61 мин.)Отвращение к курению (35 мин.) Депрессия Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)Избавление от комплекса вины (45 мин.)Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)От одиночества (75 мин.)Полюби ребенка в себе (50 мин.)Принятие себя - аудио медитация (44 мин.) Тревога и паника Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)От страха неизвестности (37 мин.)Снижение тревожности (48 мин.) Фобии и страхи Аудио гипноз от страха публичных выступлений - глоссофобия (34 мин.)Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)Социофобия - гипноз от боязни общения с людьми (77 мин.)Страх неудачи (50 мин.)​