[Елена Ленс] Как работать эффективно и с удовольствием (2022)

[Moderator]

Автор: Елена Ленс Название: Как работать эффективно и с удовольствием (2022) Описание: Курс для тех, кто хочет построить карьеру с опорой на собственные ценностиМногие из нас думают: если найти работу, которая нравится, можно избежать выгорания и достичь карьерных высот. На самом деле это не так. Даже те, кто любит своё дело, устают и часто не добиваются поставленных целей. Как этого избежать? Научиться прислушиваться к себе и выработать индивидуальный подход к карьере. Найдём причины стресса на работе и освоим инструменты, чтобы справиться с ним Научимся слышать сигналы своего организма и отдыхать, когда это необходимо Узнаем, как мягко отказывать руководителю и коллегам, не вступая в конфликты Познакомимся со способами выхода из профессиональных кризисов Поймём, как преодолеть синдром самозванца Подберём техники тайм-менеджмента, которые помогут работать эффективно именно вам Разберёмся, как стать лидером команды и всем ли это нужно Встроим самообразование в распорядок дня так, чтобы оно не мешало работе и личной жизни На каждом вебинаре будем получать знания и осваивать навыки, которые помогут работать качественно и с удовольствием, грамотно общаться с коллегами и сохранять ресурсы Как преодолеть профессиональные кризисы и трудности Почему начинаются кризисы на работе С какими кризисами сталкиваются профессионалы Как разрешать кризисы с пользой для себя Почему трудоголизм — это зависимость, а не талант Какие типы синдрома самозванца бывают и как их определить Как научиться ценить собственные достижения Как управлять стрессом и не выгорать на работе Как понять, что у вас выгорание Какие стадии выгорания существуют Может ли стресс быть полезен Почему выгорание далеко не всегда говорит о том, что вы занимаетесь не своим делом и пора увольняться Как позаботиться о себе и восстановить силы Что делать, если даже после отпуска чувствуете усталость Как поддерживать интерес к работе и сохранять эффективность Какие техники тайм-менеджмента существуют и как среди них выбрать ту, которая подойдёт именно нам Как оценивать свои ресурсы и планировать задачи Почему мы соглашаемся выполнять задачи, на которых у нас на самом деле нет времени В чём причины прокрастинации Как устроена мотивация и как её поддерживать Что такое внешняя и внутренняя мотивация и как они влияют на наше желание работать Как учиться новому и зачем это нужно Что мешает нам учиться Как понять, чему именно учиться и как применить эти навыки в работе Какие способности и навыки мы считаем врождёнными и действительно ли им нельзя научиться Как построить образовательную траекторию с учётом ваших ценностей и целей