[Ирина Кассатенко] Азбука управления своими эмоциями

[Moderator]

Автор: Ирина Кассатенко Название: Азбука управления своими эмоциями Описание: Как говорят в народе: “Все болезни от нервов”. Увы, это, действительно, так. Неумение управлять своими эмоциями нам стоит очень дорого.Пока мы злимся, боимся, беспокоимся или обижаемся, мы не в состоянии ни любить, ни творить, ни просто радоваться происходящему, и жизнь, по-сути, проходит мимо.Хронический стресс, непрощенные обиды, постоянное раздражение, жизнь в страхе или тревоге так же хронически понижают иммунитет, открывая двери всем болезням, от мигреней и проблем со спиной до гастрита и онкологии.А неуправляемые вспышки гнева, постоянное недовольство и холод обид убивают любые отношения, выжигая в душе доверие близость, тепло и любовь, оставляя лишь пустую оболочку видимости брака.Дети в таких семьях растут с неврозами, низкой самооценкой, отсутствием здоровых психологических границ и неумением строить здоровые отношения с будущим партнером.Но все поправимо! И никогда не поздно начать это менять! Этот семинар о том, как начать распознавать и проживать все заложенные в Вас природой негативные эмоции здоровым способом, не позволяя им разрушать Ваше здоровье и отношения с близкими. Как научиться управлять энергией негативных эмоций и использовать ее на изменения и улучшения Вашей жизни и Ваших отношений.Этот семинар будет особенно полезен Вам, если Вы: страдаете «синдромом скороварки»: когда что-то Вас раздражает, Вы долго сдерживаетесь а потом взрываетесь; впав в негативную эмоцию Вы долго не можете из нее выйти; Вы часто обижаетесь на людей; при возникновении проблемы Вам сложно подойти и поговорить об этом; Вы часто ошибаетесь в людях и Вас обманывают; Вам присуще чувство вины; Вы часто вредите себе действуя под влиянием эмоций; Вам сложно говорить о своих чувствах; Вы долго держите зло на тех, кто причинил Вам боль; Что это: 5 часовой онлайн семинар (два дня по 2.5 часа) с ответами на Ваши вопросы Что такое негативные эмоции и состояния с точки зрения устройства и работы мозга; О чем “думала природа”, создавая страх, раздражение, гнев, панику, тревогу и грусть; Чем отличаются здоровое и НЕздоровое проживание негативной эмоции; Подавленные эмоции: чем они грозят и что с ними делать; Как понимая и используя механизмы работы сознания быстро нейтрализовывать возникающие чувства: страха, тревоги, раздражения и обиды, стресса; Что делать со своей наиболее частой негативной эмоцией?