[Исследуй себя] Комплекс для верхней части тела + Комплекс для ног и пресса (Ольга Дробышева)

[Moderator]

Новый онлайн курс «Комплекс для верхней части тела» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом!

Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица.
Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет совместить функциональные и коррекционные тренировки, работу тела и лица.
Этот курс подойдет для вас, если:

у вас шейный, грудной остеохондроз, дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника (главное следовать рекомендациям);
у вас «тяжи» на шее, «индюшачья» шея, «компьютерная» шея, «укорочённая» шея;
у вас вялая осанка, сутулость;
вы чувствуете дискомфорт между лопаток и в грудном отделе;
у вас ограниченная подвижность плечевых суставов.

Программа нового курса «Комплекс для ног и пресса» составлена на основе современной анатомии,физиологии и биомеханики движения и направлена на устранение дискомфорта в ногах и пояснице,формирование функциональных мышц пресса и ног.

Все упражнения подходят людям с дегенеративно-дистрофическим изменениями в позвоночнике и суставах, поэтому на уроках курса вы не встретите стандартных упражнений из тренажерного зала, ударной нагрузки, стояния в планках по 2 минуты, растяжку в шпагат.
С помощью миофасциального релиза, функциональных упражнений, 3D стретчинга, разгружающих и расслабляющих техник вы научитесь лучше чувствовать свое тело и управлять им.
Этот курс подойдет для вас, если:

ваши ноги отекают и сильно устают к концу рабочего дня;
у вас есть плоскостопие и/или завалы стоп;
у вас часто болит спина, ноет поясница;
вас беспокоят боли и дискомфорт в коленях и тазобедренных суставах;
у вас есть диастаз;
вы усиленно качаете пресс, а живот не уходит.