- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 364
Коррекция и стретчинг
Подборка занятий онлайн-клуба
Комплекс для снятия напряжения с рук (март)
Работа с лопатками (апрель)
Дыхание и удлинение (апрель)
Стретчинг (май)
Функциональное тазовое дно (май)
Внутренняя поверхность бедра (июнь)
Стретчинг (июнь)
Миофасциальный релиз на все тело (июль)
3D стретчинг и подвижность ТБС (июль)
Силовые тренировки
Подборка занятий онлайн-клуба
Запись прямого эфира «домик в упражнениях на пресс» (июнь)
Силовая тренировка на все тело (апрель)
Силовая тренировка на все тело (май)
Функциональная тренировка «пресс, спина, ягодицы, руки» (май)
Тренировка для стройных ног (июнь)
Функциональная тренировка для подтянутых рук (июнь)
Функциональный и грациозный пилатес (июль)
Пресс и поясница — баланс двух линий(июль)
Ольга Дробышева
Тренер здорового фитнеса
Я работаю в фитнес индустрии с 2007 года.
Основа моего тренинга - движение. То, которое задумала природа для наших суставов, позвоночника. И то, которое мы утратили, благодаря современному миру: работа в офисе, гаджеты, автомобили, стрессы.
Всё это ведёт к раннему изнашиванию позвоночника, суставов, связок и сосудов. В диагнозах можно увидеть артриты, опущения, грыжи, варикоз и тд.
Но наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.
В этом помогу вам я! Мои занятия основываются на современных знаниях анатомии, физиологии и биомеханики. Учитывают возможное наличие разных проблем и помогают безопасно проработать тело.
Подборка занятий онлайн-клуба
Комплекс для снятия напряжения с рук (март)
Работа с лопатками (апрель)
Дыхание и удлинение (апрель)
Стретчинг (май)
Функциональное тазовое дно (май)
Внутренняя поверхность бедра (июнь)
Стретчинг (июнь)
Миофасциальный релиз на все тело (июль)
3D стретчинг и подвижность ТБС (июль)
Силовые тренировки
Подборка занятий онлайн-клуба
Запись прямого эфира «домик в упражнениях на пресс» (июнь)
Силовая тренировка на все тело (апрель)
Силовая тренировка на все тело (май)
Функциональная тренировка «пресс, спина, ягодицы, руки» (май)
Тренировка для стройных ног (июнь)
Функциональная тренировка для подтянутых рук (июнь)
Функциональный и грациозный пилатес (июль)
Пресс и поясница — баланс двух линий(июль)
Ольга Дробышева
Тренер здорового фитнеса
Я работаю в фитнес индустрии с 2007 года.
Основа моего тренинга - движение. То, которое задумала природа для наших суставов, позвоночника. И то, которое мы утратили, благодаря современному миру: работа в офисе, гаджеты, автомобили, стрессы.
Всё это ведёт к раннему изнашиванию позвоночника, суставов, связок и сосудов. В диагнозах можно увидеть артриты, опущения, грыжи, варикоз и тд.
Но наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.
В этом помогу вам я! Мои занятия основываются на современных знаниях анатомии, физиологии и биомеханики. Учитывают возможное наличие разных проблем и помогают безопасно проработать тело.
