[Исследуй себя] Тело в тонусе (Ольга Дробышева)

[Moderator]

На курсе мы с Вами:

Проработаем все основные группы мышц без травм, боли и дискомфорта
Скорректируем вялую осанку, сутулость
Восстановим мобильность лопаток и плечевого пояса
Улучшим подвижность тазобедренных суставов и позвоночника
Начнем формировать красивые и функциональные мышцы ног и пресса
Скорректируем положение стоп
Уменьшим тяжесть и отеки ног

Список упражнений из разных курсов:

Тренировка для ягодиц (Онлайн-клуб Март)
Ежедневная тренировка 2.0 (Дополнительные уроки)
Функциональная тренировка «Плоский живот» (Комплекс для ног и пресса)
Планка: вариации упражнений ( Комплекс для ног и пресса)
Функциональная тренировка «Ягодицы/пресс» ( Комплекс для ног и пресса)
Коррекционная тренировка для верхней части тела ( Осанка Верх)
Комплекс для укрепления мышц у стены (Умный фитнес)
Функциональный комплекс для ягодиц (Курс для офисных работников)
Комплекс для верхней части (Умный фитнес)
Стретчинг 3D ( Умный фитнес)