Как превратить жир в мышцы (Яна Smith Кузнецова)

[Moderator]

Мы начинаем занятия 17 сентября, регистрация на курс открыта. Ты готова подняться на новый уровень качества твоего тела? Мы будем вместе с тобой заниматься на протяжении 12 недель —прокачаем твое тело и зарядимся энергией. Давай начнём!

12 недель уникальных тренировок - Для дома и зала выбирай сама





.SpoilerTarget">Спойлер: Содержание курса:
Мы вместе будем стараться для того, чтобы ты максимально быстро достигла крутых результатов:

Длительность курса — 3 месяца;
График питания и тренировок на месяц вперёд;
Тренировки для дома или зала на ваш выбор;
Рекомендации по питанию на каждый день (добавила чит-милы 1 раз в неделю и новые рецепты полезных перекусов);
3 тренировки в неделю: силовые тренировки для создания правильной формы мышц (прорабатываем верх и низ, создаем рельеф);
Обратная связь и ответы на ваши вопросы от меня лично и куратора


Продажник: