Курс от Кристи. Похудела сама, научу других, похудею тебя! (Кристина Гордиенко)

[Moderator]

Программа курса:
1 . Сбалансированное питание. Что это и почему необходимо?
2. Персональный расчет микро и макронутриентов в рационе.
3. Калораж. Счетчик калорий.
4. Интуитивное питание. Ключевые принципы и суть.
5. Быстрые и медленные углеводы. Отличия.
6. Продукты. Гликемический индекс.
7. Главные ошибки в похудении.
8. Женское здоровье. Гормоны. Анализы. Бады . Уход . Гигиена.
9.Срывы. Почему они возникают и как с ними справляться.
10. Приглашенный спикер. Психология пищевого поведения. Лекция от психолога.





.SpoilerTarget">Спойлер