[МИФ Курсы] Выгорание (2020)

[Moderator]

Автор: МИФ Курсы Название: Выгорание (2020) Выгорание опустошает. Душит апатией. Заставляет прятаться от жизни.Вот почему мы создали онлайн-курс для тех, кто устал. ЧТО ВАМ ДАСТ КУРС? ■ Вы увидите разницу между обычной усталостью, выгоранием и депрессией■ Научитесь слышать сигналы своего тела и узнаете, как помочь себе самостоятельно.■ Освоите простые практики расслабления и поработаете над стрессоустойчивостью■ Поймете, как отыскать ресурс внутри себя и управлять своими эмоциямиСОДЕРЖАНИЕ УРОК №1. ЗНАКОМИМСЯ С ВЫГОРАНИЕМ И ОПРЕДЕЛЯЕМ СВОИ РИСКИ Вебинар : «Контроль и принятие — две стороны эмоционального благополучия», УРОК №2. НЕЭФФЕКТИВНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ ПРОТИВ ВЫГОРАНИЯ Вебинар: «Убеждения как источник выгорания — как изменить?» УРОК №3. НАВЫКИ ПРОАКТИВНОСТИ ПРОТИВ РАЗОЧАРОВАНИЯ И КАПИТУЛЯЦИИ Вебинар «Ценности как опора для движения вперед» УРОК №4. УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ: ТЕЛО,ОБРАЗЫ, ВНИМАНИЕ Вебинар «Осознанность и телесно-ориентированные практики стрессоустойчивости»