Марафон интервального голодания 16/8 (Роман Ковалёв)

[Moderator]

дней интервального голодания 16/8
ежедневные видео-, аудио материалы
факультативные материалы

1 день. Знакомство и постановка целей
2 день. Мотивация и полезные привычки
3 день. Про соль, кофе, чай, лимон, кокосовое масло, фрукты и овощи. Рецепт иммунного коктейля
4 день. Про семечки и орехи, Монашка, соль и минералку, яблочный уксус
5 день. Про острое, арахисовую пасту. Про любовь к себе и своему телу
6 день. Про осознанность в питании. Про сахар, фруктозу, сахарозу, глюкозу, заменители
7 день. Подведение итогов