[Марина Травкова] Цикл о токсичных чувствах: тревоге, гневе, стыде и вине «Под диваном - никого 2.0» (2019)

[Moderator]

Автор: Марина Травкова Название: Цикл о токсичных чувствах: тревоге, гневе, стыде и вине «Под диваном - никого 2.0» (2019) Описание: Марина Травкова Член Общества семейных консультантов и психотерапевтов Член Сообщества гендерных психологов и сексологов Член Коллегии по этике психологов и психотерапевтов Автор статей, вебинаров и обучающих курсов Автор книги и комплекта метафорических карт «Проститься, чтобы жить: Метафора переживания горя и утраты» Как способность тревожиться связана с семьей. Как выдерживать тревогу. Как работает тревога внутри нас — почему она ведет к бессилию и не помогает. Как тревога превращается в гнев, почему мы кричим и злимся на тех, кого хотим защитить. Как не стать тем, кто проявляет вербальное, эмоциональное и физическое насилие по отношению к близким. Как после тревоги и гнева приходят стыд за срыв и чувство вины, и как они снова «заводят» тревогу. Циклы, из которых так сложно выбраться. Почему не помогает решение просто «перестать и быть хорошим человеком, лучшей мамой» Выгорание и усталость как результат работы «внутренних врагов» — как с этим бороться. 2) Сладкая парочка : тревога и гнев Поговорим о двух этажах эмоций, о том, почему между близкими и любящими людьми случаются конфликты, как тревога становится контролем и откуда «растут ноги» у родительского гнева. «Два этажа эмоций»: как любовь и нежность превращаются в раздражение и агрессию. Мамина способность «контейнировать» и ее пределы. Игры для детей и взрослых для бережного выражения чувств, в том числе негативных. «Синдроме хелпера» — что это и как он ведет к выгоранию. Можно пережить моменты, когда нам стыдно за себя, но очень сложно пережить стыд за своего ребенка. А каково это — быть ребенком и знать, что твои родители тебя стыдятся? А знакомо ли вам чувство вины за то, что вы не такая или не такой, как надо? Не самая прекрасная мать, не лучший отец, не самая замечательная жена? Поговорим о вине и стыде, о том, какими хитрыми тропами они приходят в нашу жизнь и что делают с ней. Кто на самом деле виноват и что делать? Когда чувство вины — помощник, а когда — нет. Почему плохо контролировать своих близких через стыд и вину. Как реагировать, когда действительно стыдно за своего ребенка. Как перестать чувствовать себя виноватым за все и всех. Как понять, когда ваши чувства вины и стыда — это ваши или чьи-то еще?