[Мария Меженская] Устойчивая самооценка. Уверенность в себе (2021)

[Moderator]

Автор: Мария Меженская Название: Устойчивая самооценка. Уверенность в себе (2021) Описание: Психотерапевтический курс из 4х вебинаров.Оптимальное сочетание важных знаний по теме и упражнений для глубокой психотерапевтической работы. Урок 1. Понятие самооценки и самоценности. Пазлы, из которых складывается уверенность в себе и здоровая самооценка.Упражнение 1. Психотерапевтическое упражнение на проработку сложности, лежащей в основе низкой самооценки и высоких требований к себе. Урок 2 Анатомия стыда и психологическая работа со стыдом. Урок 3. Амбиции.Ожидания от себя, требования к себе и реальность. Влияние ожиданий на нашу самооценку. Эмоциональные качели. Урок 4. Самооценка и границы.