Менеджмент чувств. Upgrade (Игорь Погодин)

[Moderator]

30-дневный гештальт марафон

Знакомимся со своими чувствами заново
Познакомьтесь со своими чувствами!

Зачем вам нужны ваши чувства?
Слушаем чувства, чтобы понять свои истинные потребности/желания

Как и когда появились ваши чувства: исследуем вашу личную историю
Продиагностируйте ваш способ чувствовать!
Научите ваши чувства помогать вам!
Как ваши чувства сделать живыми?
Углубитесь в ваши отношения благодаря полному понимаю своих чувств

Трансформируем стыд в энергию для роста
Творческий и токсический стыд. А какой у вас?
Как устроен ваш стыд? Познакомьтесь с ним!

Учимся управлять эмоциями, чтобы стать сильнее
Что делать, когда вам больно?
Что делать, когда вы в ярости?
Как научиться управлять гневом и сделать из него союзника
Бояться – нормально! Как извлекать из страха пользу?
Как обращаться с тревогой?

Используем чувства, чтобы отношения были в кайф
Научите зависть работать на вас!
Вырастите из своих обид!
Как не отравлять себя виной?
Почему нельзя подавлять отвращение?
Благодарность – источник вашего развития и роста

За 30 дней, вы:

Благодаря простым и понятным упражнениям, проверите на себе эффективность гештальт-терапии;
Познакомитесь с авторским методом Игоря Погодина - Психотерапией Переживанием;
Глубже узнаете себя и свои истинные желания, которые не навязаны извне;
Научитесь распознавать свои чувства, управлять ими и отделять от чужих;
Научитесь разбираться в поведении других людей;
Улучшите отношения с близкими людьми и окружающим миром;
Сможете преодолевать кризисы и извлекать из них пользу;
Начнете уверенно чувствовать себя в стрессовых ситуациях;
Перестанете зависеть от неконтролируемых чувств и узнаете как быть по-настоящему счастливым;
Увидите и разовьете свой потенциал
Ваши отношения и жизнь станут более наполненными и осознанными, а Вы свободнее, увереннее и счастливее