Мини-курс Худею дома (Ева Шишова)

[Moderator]

Подробное описание:

7-ми дневное бюджетное меню с посчитанным КБЖУ;
Готовый список продуктов для меню на неделю;
Формула расчета калорийности;
5 вкусных рецептов из продуктов под рукой;
Советы, как избежать голода во время критических дней;
Инструкция, как определить настоящий голод и как с ним бороться;
Лайфхаки для избежания срывов при похудении;
Схематические жиросжигающие тренировки для дома.