[Михаил Копытов] Самогипноз и активное самовнушение (2021)

[Moderator]

Автор: Михаил Копытов Название: Самогипноз и активное самовнушение (2021) Описание: Для кого может быть полезен самогипноз: для студентов – самогипноз помогает улучшить обучаемость, для спортсменов – самогипноз позволяет быстрее восстанавливаться после тренировок для деловых людей – самогипноз позволить повысить устойчивость к стрессам и работоспособность для людей творческих профессий – раскрыть в полной мере творческий потенциал для всех, кто хочет сам справляться со своими «болячками» и быть хозяином своей жизни! Темы занятий: День 1: Вводное занятие. Самогипноз – что это такое? Правила погружения в самогипноз. 5 обязательных шагов настройки перед погружением в состояние самогипноза. Первое погружение в самогипноз. День 2: Основы самогипноза. С чего начать? Структура сеанса самогипноза – как и что делать в начале и в завершении. Настройка на работу и постановка цели. Основные техники погружения в самогипноз. Техника погружения в самогипноз по методике Тукаева Р.Д. Задание на отработку навыков. День 3: Активное самовнушение. Как управлять своими мыслями и эмоциями. Что такое самовнушение? Правила построения формул самовнушения. Устранение негативных мыслей и деструктивного внутреннего диалога. Отработка техники погружения в самогипноз Разбор техники погружения в самогипноз «Магнитный шар». Задание на отработку навыков. День 4: Управление эмоциями и ощущениями тела. Метафоры и образы как инструмент работы с эмоциями и ощущениями тела. Техники быстрого восстановления сил и преодоления стресса. Техника погружения в самогипноз Жана Беккио. Задание на отработку навыков. День 5: Самогипноз и интуиция. Как понять себя и договориться с подсознанием? Что такое сигналы подсознания? Техники считывания сигналов подсознания «Живые руки», «Маятник». Отработка техники погружения в самогипноз. Задание на отработку навыков. День 6: Самогипноз для мотивации и достижения цели. Почему нет мотивации. Как понять, чего хочет ваше подсознание (вторичные выгоды). Как с помощью самогипноза программировать себя на достижение целей. Медитативное погружение «В поисках цели и мотивации» ​