- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 390
Автор: Наталья Терещенко Название: Эмоции: выражать нельзя подавлять (2019) Описание: Как справиться со своими эмоциями, не загоняя их в тёмный подвал?Онлайн-курс, на котором вы поймете, как подружиться со своими эмоциями. Научитесь выражать их, не подавляя и не уничтожая все вокруг. Узнаете, как не срываться на детей и близких, твердо и вежливо обозначать свои границы и желания, как справляться с эмоциями и не болеть. Согласны жить по чувствам? Узнайте как! Курс подойдёт вам, если вы хотите: Получить словарь к языку собственного тела.Легче относиться к событиям и людям.Избавиться от лишней вспыльчивости, перестать психовать по мелочам.Понимать эмоции других людей, отличать правду от лжи.Снизить градус сомнений и колебаний.Получить больше уверенности в себе.Разобраться и избавиться от прокрастинации.Избавиться от бессонницы, легко расслабляться и засыпать. Программа курса 1. Минные поля давно прошедших войн. 2. «Это не ваша злость» 3. «Я волнуюсь. Нет, злюсь. Нет, боюсь. Нет, …» 4. «Выражать нельзя подавлять» 5. Спокойно, без паники! 6. Кто важнее? Я? Или муж (жена)? Или дети? 7. Сейчас пойду спать… Как три часа ночи?! 
|
