- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 208
Подготовительный модуль: - Лекция про раскрытие женственности - Занятие по осанке - Лекция о походке 1 модуль - Разминка - неотъемлемая часть каждой тренировки - Разогреваем мышцы - Корпус, руки, положение стопы. Грамотный и правильный подход - Такие разные удары (работа бёдрами в разных направлениях) - Работа животом - Эффектное движение восточного танца - тряска - Короткая комбинация из выученных движений 2 модуль - Разминка - Добавляем шаги в танец. Возвратный шаг - Сбросы бедром - Арка бедром - Завораживающие руки (волны руками) - Движение «Шакира» или восьмёрки бёдрами - Самый важный навык для успешного танца. Как попадать в музыку 3 модуль - Разминка - Движение «Верблюд» - Тройной шаг - Качаем бёдрами - Короткая комбинация из пройденных движений 4 модуль - Разминка - Движение «Ключ» - Круги бёдрами - Круги бёдрами в шаге - Начинаем учить танец часть 1 5 модуль - Разминка - Движение «Скрутка бедром» - Новый вид тряски «Египетская» - Движение «тарелочка» - Красивые позиции рук - Продолжаем учить танец - часть 2 6 модуль - Разминка - Акценты грудью в разных направлениях - Движение «Оттяжка корпусом» - Африканский шаг - Продолжаем учить танец - часть 3 7 модуль - Разминка - Шаг с ударом бедром - Движение «Хаггала» - Движение «Бочка» и его варианты - Движение «Скрутка» в шаге - Продолжаем учить танец - часть 4 8 модуль - Разминка - Учимся изолированно двигать разными частями тела - Движение «Жемчужина» - Шаг падебуре - Продолжаем учить танец - последняя часть - Секреты вашего красивого танца 9 модуль с приглашенными спикерами - Вебинар: Как найти гармонию с собой и окружающим миром от коуча и преподавателя кундалини йоги - Техники для женского здоровья и сексуальности Бонусы + Лекция с психологом «Раскрепощение и самооценка» + Видео урок «Восточный макияж» 
|
