[Ника Набокова] Психоеды. Адекватные отношения с едой и телом (2021)

[Moderator]

Автор: Ника Набокова Название: Психоеды. Адекватные отношения с едой и телом (2021) Налаживаем отношения с телом и едой. Учимся снимать зажимы, не переедать, распознавать свои потребности. Бонус - худеем. ⠀ Кому стоит его пройти: - тем, кто сталкивается с непреодолимым желанием срочно поесть;- тем, кому никак не удается удерживаться в желаемой системе питания;- тем, что не может нормализовать вес (ни в какую сторону); Программа курса: ⠀ 1. Тело и эмоции: - Как эмоции выглядят в теле; 2. Почему, что и как мы заедаем. - Неудовлетворенные потребности, заглушаемые едой.- Зависимость от еды: откуда начинается, как развивается, до чего доходит и причем тут бабушка. 3. Что с этим всем делать - Уязвимые места: найти и подлатать;- Потребности тела: распознавать и удовлетворять. 4. Токсичные мифы про еду. Меняем на адекватные установки.