[Никита Игошев] План по питанию - 30 кг за 4 месяца (2023)

[Moderator]

Описание:

Два раза показал, как сжечь 30 кг жира на своем примере
Помог похудеть более 500 ученикам
Дипломированный фитнес тренер
Дипломированный фитнес нутрициолог
Профессиональный фитнес-коуч
Я пробовал в похудении все: различные диеты, тренировки, и я точно знаю, что работает, а что нет
Сделаешь как я и результат неизбежен. Получилось у меня, получится и у тебя
Скорее всего я такой же как и ты, я не только фитнес блогер, у меня есть работа инженером на севере РФ,
семья и все заботы как у всех
Я похудел на 30 кг за 4 месяца
Я сделал это уже дважды и доказал, что это возможно, и все зависит от нас!
Программа питания:
Рационы 1300-3000ккал
Урок "Как определить калорийность"
7 вариантов на день
Видео рецепты и уроки приготовления вкусностей для похудения
Сборники моих блюд, все вкусно и максимально просто
Залог успеха - комфортное питание
Ты будешь есть много и вкусно