Новая мама (Ольга Поменчук)

[Moderator]

Проект «новая мама» для женщин после родов, желающих восстановить:
Здоровье и физическую форму
Плоский живот
Уменьшить диастаз
Укрепить мышцы тазового дна
Восстановить лобковой симфиз
Убрать недержание

Как проходит курс?
Тренировки в записи, вы можете тренироваться в любое время
Мы не приседаем, не делаем берпи и не тягаем веса
Вся информация проекта в доступе 3 месяца
1 месяц я обучаю вас секретным упражнениям, держу все под контролем, ставлю технику
Тренировка два раза в неделю по 55 мин

Программа проекта
Detox программа на 21 день
Это конкретное меню, одобренное институтом питания России. Детокс программа позволяет уменьшить объем талии от 3 до 11 см в талии за счет уменьшения висцерального жира и условно патогенной флоры.
Программа питания на каждый день
Подробное и доступное меню на каждый день
Укрепления мышц тазового дна
Упражнения которые выполнять легко

Курс «Осанка»
Упражнения и вебинар

Тренировка на лицо
Эффективные массаж лица руками и с банками