[Ольга Фролова] Самодисциплина через подсознание (2019)

[Moderator]

Автор: Ольга Фролова Название: Самодисциплина через подсознание (2019) Описание: 1. ПОДСОЗНАНИЕ: Почему наш ум часто работает впустую, и как с этим бороться + простые практики, которые разгрузят ваш мозг и в разы повысят вашу эффективность. Как перестать жить днем сурка, и преодолеть синдром отложенной жизни. Как не совершать бесполезных поступков, не напрягать силу воли, а получать результат легким и естественным путем. Как правильно обойти сопротивление ума любым переменам. Как избавиться от промедления и откатов и откуда брать энергию для постоянного движения к цели. Как научить свой мозг преодолевать барьеры, которые мешают вам все успевать и наслаждаться жизнью. Как говорить ДА себе и НЕТ тому, что вам мешает расти, развиваться, быть здоровым, богатым и счастливым. Результат:Вы будете знать, как преодолеть сопротивление ума. И это позволит вам по щелчку пальцев отключать самосаботаж и привычку откладывать дела на потом.2. УМНАЯ ЛЕНЬ 5 законов умной лени и почему лениться полезно. Почему не работает выход из зоны комфорта Лень+ и лень- Как научиться всегда распознавать и выполнять только то, что нужно и не делать лишнего. Как с помощью умной лени сделать любое действие максимально эффективным. Как лень помогает человеку увидеть самые неожиданные и наилучшие решения. Малоизвестная методика, которая позволит вам, практически на автомате, разбираться с мелкими и рутинными делами. Как защитить свои интересы, не давать заваливать себя делами и сохранять комфортные личные границы. Результат:Вы освоите техники осознанного управления периодами работы и отдыха, в результате которых будут появляться сильные, нестандартные решения ваших задач и проблем.3. СТРАТЕГИЯ КАЙДЗЕН: Как тратя всего одну минуту в день, овладеть новыми навыками и способностями. Как работают ваши привычки, и как их можно переписать по щелчку пальцев. Как сосредотачиваться на главном и забить на то, что вам не нужно. Усовершенствованная формула привычки - ключ к позитивным изменениям без силы воли и мотивации. Как запустить цепочку новых привычек и внедрять по 3 новых полезных привычки в неделю. Как создать и закрепить привычку без промедления начинать и доводить до конца любое дело, при этом получая больше удовольствия от жизни. Как не дать мелким делам превратиться в большой завал, а ежедневным заботам захлестнуть вас с головой. Когда, как и сколько отдыхать, чтобы не перегореть и достичь действительно серьезных успехов в жизни. Результат:Вы будете день за днем неуклонно двигаться к вашей цели, решая поставленные задачи одну за другой, без откатов и провалов.4. ТЕХНОЛОГИЯ САМОМОТИВАЦИИ Формула мотивации: как понять, в чем ваша проблема и какие действия нужно предпринять, чтобы ваша мотивация была сильной и устойчивой. Где брать мотивацию на дела, которые делать не хочется. Что такое прокрастинация, и как ее преодолеть. Как включить внутреннюю мотивацию, осознано управлять своей мотивацией и намерением. Как в разы повысить свою устойчивость передстрессами и заранее убирать из своей жизни негативные факторы. Как превратить рутинные дела в батарейки мотивации . Как с удовольствием выполнять даже те дела, которые вы раньше откладывали в долгий ящик. Результат:Вы научитесь понимать свою мотивацию и точно управлять ею, а не ждать волшебных пинков или напрягать до предела свою силу воли.5. ПСИХОТИПЫ: ВАШ СТИЛЬ ПЛАНИРОВАНИЯ ЖИЗНИ Почему для 3/4 людей обычный тайм-менеджмент просто не работает. Как ваш психотип определяет вашу эффективность в делах и успешность в жизни. Как управлять своей жизнью, опираясь на сильные стороны своего характера. Как создать систему планирования под себя с учетом вашего стиля работы и жизни, задач, привычек и особенностей. Кайрос и Хронос - две основные технологии управления временем, при которых вам времени хватает на все. Как, зная свой психотип, меньше работать и больше успевать. Как разобраться с делами: пошаговый алгоритм для рационалов и иррационалов Результат:Вы узнаете, как создать систему планирования и мотивации под себя , которая не ломает вас, а опирается на сильные стороны вашего характера.