Пересядь на свое мнение (Александра Гейфман)

[Moderator]

Это нужно тебе, если:

у тебя беда с самооценкой
ты винишь себя за каждое «нет»
часто терпишь и многое проглатываешь
не знаешь, чего хочешь
зависишь от чужого мнения
страдаешь нехимическими зависимостями
остро реагируешь на любое вторжение в личные границы
Содержание вебинара:

Теоретический блок:
1. Какие бывают личные границы
2. Где искать ядро личности
3. Как найти внутреннюю опору и как она связана с личными границами
4. Как привести самооценку в норму и выйти из нехимических зависимостей

Практический блок:
1. Выполним упражнение про вину и стыд
2. Встретимся с внутренним я
3. Разберем азы поведенческой терапии
4. Получим ДЗ

И все это за 2,5 часа

Бонусом: бесплатные телефоны доверия и список толковых психологов, психотерапевтов и психиатров





Об авторе
Александра Гейфман - практикующий психолог, автор и ведущая вебинара


Обучалась в лучшем в РФ институте практической психологии Иматон, написала диссертацию по психологии личности в КубГУ.

Повышение квалификации: клиническая психология в психосоматических заболеваниях

методики проведения тренингов по исцелению отношений с мамой, внутреннего ребёнка и проживанию трудных чувств
практика психотерапии с обидой и чувством вины