Пилатес для здоровья всего тела (Мария Недре)

[Moderator]

ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВСЕГО ТЕЛА
Длительность: 30-35 минут
Доступ: навсегда
УРОК 1: КРАСИВЫЕ И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Этот урок для вас если:
Вы мечтаете о красивых круглых ягодицах, но не чувствуете их
Ягодицы не растут или странной формы
Присутствуют ушки на бедрах, складки под ягодицами
Периодически болит поясница
Дискомфорт в коленном суставе
УРОК 2: МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
Этот урок подойдет если у вас:
Присутствует недержание во время чиханья, кашля, прыжков
Периодические боли в пояснице или крестце
Вываливающийся живот
Звуки выходящего воздуха во время полового акта
Диастаз
Дискомфорт во время полового акта

УРОК 3: ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В 3D
Этот урок для вас если:
Вы хотите тренировку погорячее
У вас нет жалоб на болевой синдром
Хотите проработать все тело за 30 минут

БОНУС

НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗМИНКА


Урок на расслабление дыхательной диафрагмы
Вы почувствуете невероятный прилив энергии и расслабленность во всем теле
Поработаете над улучшением оттока застойных процессов в области грудного отдела