- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 390
Моё личное сопровождение на пути к Вашей Фигуре Мечты. Возьму за руку и проведу сквозь дебри фитнес-мифов, помогу разобраться во всех спорных вопросах. Информация в интернете часто противоречит здравому смыслу, пора расставить все точки над i и перестать топтаться на одном месте. У меня нет групповых попрыгушек и рекомендаций питаться на 1300 ккал. Нет требований не есть фрукты и молочку на ночь, я за умный фитнес и образ жизни без ПП головного мозга
Старт первого числа каждого месяца.
Разложим по полочкам все вопросы по питанию (микро- и макронутриенты, дефициты, психология питания, проблема заедания, тайминг питания, распределение бжу в течение дня и т. п.) + все секреты эффективного тренинга (база, изоляция, фуллбади, сплит, круговые). Составляем план, в соответствии с которым вы запрашиваете у меня индивидуальную тренировку (подробное текстовое описание + видео с техникой выполнения). Далее я жду отчёт по тренировке, проверяю и корректирую технику.
Старт первого числа каждого месяца.
Разложим по полочкам все вопросы по питанию (микро- и макронутриенты, дефициты, психология питания, проблема заедания, тайминг питания, распределение бжу в течение дня и т. п.) + все секреты эффективного тренинга (база, изоляция, фуллбади, сплит, круговые). Составляем план, в соответствии с которым вы запрашиваете у меня индивидуальную тренировку (подробное текстовое описание + видео с техникой выполнения). Далее я жду отчёт по тренировке, проверяю и корректирую технику.
