Программа питания (Антонина Верьёмина)

[Moderator]

Правильное сбалансированное питание - основа красивой фигуры, ведь тренировки - это только 40% успеха. Данная программа основана на международных научных исследованиях в области питания. В доступном формате вы узнаете всё о белках, жирах и углеводах, научитесь правильно составлять свой рацион с учётом индивидуальной калорийности и сможете управлять собственным телом - для похудения или для набора мышечной массы.

Содержание:

Главные принципы
Белки, жиры, углеводы
Расчет калорий
План питания
Рецепты