Программа тренировок в домашних условиях Резинки. Весь пакет (Татьяна Смирнова)

[Moderator]

Уровень подготовки: начальный

1 Авторская программа тренировок для дома рассчитана на 3 месяца
2 Грамотно выстроенный, разнообразный тренировочный план
3 Видео с демонстрацией выполнения упражнений
4 Инвентарь: фитнес-резинки, коврик
5 Проработка всех мышечных групп с акцентом на пресс и ягодицы
6 Улучшение общего физического состояния
7 Создание нейро-мышечной связи
8 Обучение технике выполнения упражнений
9 Справочник по гибкой диете
10 FAQ Питание, тренировки
11 Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом





.SpoilerTarget">Спойлер: Весь пакет
Level 1
Длительность: 1 месяц
Количество тренировок: 12
Начни, втянись в процесс.
Нагрузка равномерно распределена.

Level 2
Длительность: 1 месяц
Количество тренировок: 12
Увеличь интенсивность.
Применение различных принципов тренировок.

Level 3
Длительность: 1 месяц
Количество тренировок: 12
Финишная прямая. Подготовка к программам для зала.