Прокачай себя. Тренировки дома (Игорь Ковтун)

[Moderator]

Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей. Тебе не будет нужен дорогостоящий абонемент, не помещает непогода, не надо тратить время на дорогу в тренажерный зал. Прочитав материал, ты превратишь свой дом в кузницу для построения красивого, крепкого и функционального тела!
Полезная информация, основанная на своем опыте тренировок, подана кратко, легко, и понятно. Главная цель пособия: доказать, что красота, натренированность и здоровье доступно каждому человеку без исключения!

Вы получаете книгу в электронном виде.
Характеристики:
224 страницы
более 200 иллюстраций
PDF формат, открывается на любом устройстве

Книга предназначена для тех, кто хочет и готов заниматься где угодно.
Вся информация и планы упражнений актуальны и для занятий на улице!

За разовое вложение в себя, получаешь:

Протестированные планы тренировок для всех уровней подготовки.
Схемы недорогого, удобного питания и рецепты к нему под любые поставленные цели и задачи.
Ответы на все вопросы, касающиеся тренировочного процесса, как с теоретической, так и с практической стороны.
Знания о том, как настроить себя на занятия дома и никогда не терять мотивацию.
Детальный разбор всех самых эффективных упражнений, о существовании многих из которых Вы даже не догадываетесь.
Полезные жизненные истории, советы, юмор и не только.

Автор: Игорь Ковтун один из самых сильных спортсменов по калистенике и стрит воркауту в России.
Бери пособие по созданию скульптурного тела, в тех условиях, в которых ты находишься сейчас!