Психология питания. Как жить в гармонии с телом (Анетта Орлова)

[Administrator]

Этот практикум для вас, если вы:

привыкли заедать стресс;
не можете отказаться от сладкого и фастфуда;
ругаете себя за ночные перекусы;
с трудом контролируете свой рацион;
часто срываетесь во время диет;
стесняетесь собственного отражения в зеркале
НА ПРАКТИКУМЕ ВЫ УЗНАЕТЕ


что такое пищевое расстройство;
в чём разница между голодом и аппетитом;
почему мы заедаем стресс;
какие психологические потребности скрываются за аппетитом;
как убеждения влияют на наши отношения с едой;
как изменить пищевое поведение без надрыва и вреда для здоровья.
ПОСЛЕ ПРАКТИКУМА ВЫ


Научитесь считывать сигналы своего организма;
Поймёте, как справляться со стрессом без участия еды;
Проработаете убеждения, которые закрывают дорогу к вашей идеальной фигуре;
Узнаете, как можно питаться правильно, но при этом вкусно;
Начнёте наслаждаться жизнью без переедания и избавитесь от оков еды.