Руководство по бегу (Екатерина Васильева)

[Moderator]

Основы беговых тренировок для новичков: с чего начать, как прогрессировать, как тренироваться без травм.
Техника бега, комплекс упражнений, восстановление.

Рекомендации по самостоятельным тренировкам от профессионального тренера.