[Смотри.Учись] Похудеть на 5-7 кг за 4 недели? Запросто! (Владислав Чистяков)

[Moderator]

Благодаря данному курсу вы научитесь правильно, много и вкусно есть и при этом худеть.

Меня зовут Владислав Чистяков, я являюсь действующим фитнес тренером и организатором авторского марафона #ХудеемВсегда. По своей методике я учу людей правильно худеть и приводить свое тело в прекрасную форму посредством правильного питания и дозированной физической нагрузки.

В курсе разберем все моменты, связанные с безопасным похудением.

Для начала разберемся, что же такое жир, в чем его опасность и как с ним бороться. В курсе я расскажу, с чего начать организацию правильного питания, как правильно считать суточное потребление калорий, какие нутриенты включает в себя питание организма ( подробно остановимся на каждом). Также мы затронем основные способы приготовления пищи.

Пройдя этот курс, вы научитесь всем тонкостям правильного питания и, как следствие, будете худеть на 300-900 г в неделю.

Цели и задачи
Научиться безопасно худеть на 300-1000 грамм в неделю.
Необходимые знания
Достаточно просто хотеть похудеть
Целевая аудитория
Женщины и мужчины 25-45 лет
Уровень сложности
Все уровни
Возрастные ограничения
18+