Составление тренировочных программ и планов питания в фитнесе (Александр Форменов, Алексей Антонов)

[Moderator]

Зима 2020.

Для кого этот курс:
Для персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников вузов физической культуры, для людей, ведущих активный образ жизни.

После обучения:

Вы научитесь составлять планы питания и тренировок для разных целей
Вы получаете метрики:
определения %ПЖТ;
тестирования ИГСТ;
тестирования PWC170;
расчета BMR.

Вы получаете сертификат «Составление тренировочных программ и планов питания в фитнесе».
Программа
Составление тренировочных программ и планов питания
Работоспособность и подкожный жир
Критика жиросжигания
5 законов жиросжингания
4 закона набора мышечной массы

Практика: составление тренировочных планов для разных целей
Классификация белков, жиров, углеводов
Расчет калорийности
Анализ современных диет
Пищевые добавки для набора и снижения массы тела
Практика: составление планов питания для разных целей