- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 390
Мини-курс со скидкой 50%
Около 2 часов обучения
Часто фитнес отодвигается на последнее место в списке приоритетов. А регулярной привычкой спорт становится только у увлеченных нагрузками людей.
Что же делать таким как мы?
Кто не очень любит двигаться
Прекрасно себя чувствует и без спорта
Не в восторге от интенсивных нагрузок
И вообще предпочёл бы почитать книгу, поспать или пообщаться вместо похода в спортзал
Полностью отказаться от физической активности нельзя. Ведь появляются неприятные симптомы, уровень энергии снижается, тело просит движения.
Как внедрить фитнес и спорт в свою жизнь легко и с удовольствием? Так, чтобы активность давала энергию и не приходилось потом долго отсыпаться, отъедаться или восстанавливаться?
Чтобы тренировки не стали очередной нудной задачей, которая откладывается каждую неделю - приходите за планом на мини-курс! Вы поймёте, как приёмы тайм-менеджмента могут помочь в организации порядка со спортом!
А также узнаете, как:
Поставить реалистичные цели по физическим нагрузкам
Найти свой вид фитнеса, чтобы тренироваться с удовольствием
Быть с сопротивлением и саботажем
Вписать в свой загруженный график активность и встроить фитнес в жизнь!
Порядок в любой стороне жизни начинается с плана. Сначала - ясность и понимание, что я делаю и зачем - и тогда не придется себя заставлять или мотивировать.
Около 2 часов обучения
Часто фитнес отодвигается на последнее место в списке приоритетов. А регулярной привычкой спорт становится только у увлеченных нагрузками людей.
Что же делать таким как мы?
Кто не очень любит двигаться
Прекрасно себя чувствует и без спорта
Не в восторге от интенсивных нагрузок
И вообще предпочёл бы почитать книгу, поспать или пообщаться вместо похода в спортзал
Полностью отказаться от физической активности нельзя. Ведь появляются неприятные симптомы, уровень энергии снижается, тело просит движения.
Как внедрить фитнес и спорт в свою жизнь легко и с удовольствием? Так, чтобы активность давала энергию и не приходилось потом долго отсыпаться, отъедаться или восстанавливаться?
Чтобы тренировки не стали очередной нудной задачей, которая откладывается каждую неделю - приходите за планом на мини-курс! Вы поймёте, как приёмы тайм-менеджмента могут помочь в организации порядка со спортом!
А также узнаете, как:
Поставить реалистичные цели по физическим нагрузкам
Найти свой вид фитнеса, чтобы тренироваться с удовольствием
Быть с сопротивлением и саботажем
Вписать в свой загруженный график активность и встроить фитнес в жизнь!
Порядок в любой стороне жизни начинается с плана. Сначала - ясность и понимание, что я делаю и зачем - и тогда не придется себя заставлять или мотивировать.
