- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 365
30-ти дневный марафон тренировок при помощи миофасциальных техник, которые одновременно тренируют и восстанавливают ваши мышцы и суставы, под руководством тренеров питерской студии «T22».
При помощи миофасциальных техник самомассажа в домашних условиях, можно хорошо проработать мышцы и суставной-связочный аппарат тела, подготовиться к усиленным занятиям и уменьшить болевые ощущения после тренировок, снять отеки. Вы узнаете всё о правильной и эффективной тренировке на область живота, спины, ягодиц. Как тренироваться, что бы избежать болей в позвоночнике. Вы освоите идеальную технику выполнения упражнений, сможете самостоятельно дозировать нагрузку и правильной подбирать и комбинировать сеты. Вас ждут дополнительные приятные бонусы: вебинар по технике шага и бега, а так же видео-урок по использованию ролла в физ.минутках с детьми.
Необходимое оборудование:
пенный ролл — диаметр 12-15 см, длиной 90 см.
массажный мяч - диаметр 6-8 см.
Основные противопоказания: свежие переломы, онкология (включая перенесенные), болезни соединительной ткани и некоторые системные заболевания, беременность. В случае сомнений проконсультируйтесь с курирующим врачом!
Старт: 1 августа 2019 г.
Вы получаете все материалы мероприятия в записи.
Это обучение будет полезным для всех, кто хочет:
безопасно подготовить тело к усиленным физическим нагрузкам
провести профилактику травм и повреждений
восстановиться после травм
заниматься и разрабатывать суставы и связки тела одновременно
.SpoilerTarget">Спойлер: План тренинга:
Блоки:
Миофасциальный релиз.
Тренировка центра.
Бонусы:
Вебинар «Шаг и Бег» о технике правильного шага, правильной технике бега и разбор ошибок и сложности выполнения.
Видео по использованию роллов в занятиях с детьми.
О студии: «T22», открыты в Санкт-Петербурге с 2012 г., первая в России студия персонального тренинга TRX.
Купите марафон и тренируйтесь дома на уровне персональной тренировки в зале!
Продажник:
При помощи миофасциальных техник самомассажа в домашних условиях, можно хорошо проработать мышцы и суставной-связочный аппарат тела, подготовиться к усиленным занятиям и уменьшить болевые ощущения после тренировок, снять отеки. Вы узнаете всё о правильной и эффективной тренировке на область живота, спины, ягодиц. Как тренироваться, что бы избежать болей в позвоночнике. Вы освоите идеальную технику выполнения упражнений, сможете самостоятельно дозировать нагрузку и правильной подбирать и комбинировать сеты. Вас ждут дополнительные приятные бонусы: вебинар по технике шага и бега, а так же видео-урок по использованию ролла в физ.минутках с детьми.
Необходимое оборудование:
пенный ролл — диаметр 12-15 см, длиной 90 см.
массажный мяч - диаметр 6-8 см.
Основные противопоказания: свежие переломы, онкология (включая перенесенные), болезни соединительной ткани и некоторые системные заболевания, беременность. В случае сомнений проконсультируйтесь с курирующим врачом!
Старт: 1 августа 2019 г.
Вы получаете все материалы мероприятия в записи.
Это обучение будет полезным для всех, кто хочет:
безопасно подготовить тело к усиленным физическим нагрузкам
провести профилактику травм и повреждений
восстановиться после травм
заниматься и разрабатывать суставы и связки тела одновременно
.SpoilerTarget">Спойлер: План тренинга:
Блоки:
Миофасциальный релиз.
Тренировка центра.
Бонусы:
Вебинар «Шаг и Бег» о технике правильного шага, правильной технике бега и разбор ошибок и сложности выполнения.
Видео по использованию роллов в занятиях с детьми.
О студии: «T22», открыты в Санкт-Петербурге с 2012 г., первая в России студия персонального тренинга TRX.
Купите марафон и тренируйтесь дома на уровне персональной тренировки в зале!
Продажник:
