Танатотерапевтическое упражнение «Только сегодня» (Вероника Степанова)

[Administrator]

Описание:
Танатотерапевтическое упражнение «только сегодня» направлено на переоценку ценностей (выделение главного от второстепенного), повышение осознанности, а также упражнение помогает в снижение уровня тревоги.

Об авторе:
Друзья, я — Вероника Степанова. Клинический психолог, кандидат психологических наук, член Российской Психотерапевтической Ассоциации. Всю свою жизнь я изучаю психологию и медицину; это то, чем я дышу. Являюсь сторонником интегративного подхода в психотерапевтической практике. Но вы меня, скорее всего, знаете по популярно-психологическому каналу на YouTube, который я веду. И который насчитывает уже полмиллиона подписчиков.