Танцевальная терапия (Юлия Демина)

[Moderator]

Этот курс для тех, кто хочет • Научиться танцевать в разных стилях, чувствовать свое тело. • Развить гибкость и пластичность, быть здоровым и подвижным. • Проработать внутренние страхи, блоки и проблемы через танец. • Снимать стресс и психологическое напряжение, перезагружаться с помощью движения. • Высвобождать внутренние обиды, негативные эмоции, недовольства, не накапливая их внутри. • Стать более уверенным, не стесняться своего тела, легко и свободно чувствовать себя на танцполе. • Понять свои потребности и желания, раскрыть потенциал. В данном курсе танец выступает не только как способ укрепления и улучшения физического здоровья, развития гибкости и подвижности тела, но и как терапевтическая практика, направленная на решение эмоциональных и психологических проблем человека, избавление от негативных эмоций через движение. Вступление. Приветствие. Как построена программа курса. Правила и техника безопасности. Рекомендации по дневнику и обучению. Спойлер: Модуль Модуль 1. Подготовка, выход из состояния минус. Экстатик-дэнс. Практика «4 ножки стула». Практика «4 ножки стула». Модуль 2. Принятие себя. Разминка. «Танец чакрами». Видеохореография, текст. Медитация «Расслабление». Ритуал «Принятие себя». Модуль 3. Программа и установки на любовь. Где живет любовь? Как найти любовь? Привлечение любви в нашу жизнь. Разминка. Учим стиль «Таттин». Видеохореография. Медитация «Привлечение любви». Практика «Руки». Модуль 4. Раскрой себя. Предназначение, реализация. Разминка. Учим стиль «Vogue». Видеохореография. Практика «Кто Я?». Ключи к практике. Модуль 5. Уверенность в себе, самооценка и женская энергия. Разминка. Учим стиль «Стрип-пластика». Видеохореография. Практика «Мужчина и женщина». Модуль 6. Успех и финансовое изобилие. Разминка. Учим стиль «Хип-хоп». Видеохореография. Медитация «Дыхание с землей». Практика «Одна задача». Ключи к практике. Бонусный модуль. Видео танца для самостоятельного изучения. Медитация на важнейшую тему. Практика «7 дней/1 день/1 час». Курс включает в себя 18 видеоуроков общей продолжительностью 80 минут 6 медитаций и 12 психологических практик в текстовом и аудиоформате Полный доступ без ограничения по времени Доступ через мобильное приложение ​