[Татьяна Евсюхина] Синдром самозванца. Как научиться ценить себя? (2021)

[Moderator]

Автор: Татьяна Евсюхина Название: Синдром самозванца. Как научиться ценить себя? (2021)Практические техники, направленные на проработку синдрома самозванца, избавление от страха неудач и боязни посторонней критики, обретение уверенности и чувства собственной профессиональной значимости. Автор курса — практикующий психолог с 7-летним опытом частной практики. Этот курс для тех, кто Обесценивает свои достижения: считает, что ему просто повезло, и удачно сложились обстоятельства. Сомневается, что может сделать что-то действительно интересное и стоящее, ведь есть столько людей, которые могут сделать это лучше. Боится критики и оценок окружающих. Испытывает чувство неловкости, когда его хвалят. Считает, что люди переоценивают его заслуги и компетентность, и боится, что они когда-нибудь поймут, как обстоят дела на самом деле. Мечтает творить и проявляться, а не бояться и стоять на месте. Хочет начать свое дело, вести блог, сменить работу, но не может пересилить свой страх и неуверенность, что ничего не получится. Боится взять первого клиента и начать нарабатывать опыт. Хочет начать вести свой блог или открыть дело, но боится, что не хватает квалификации или экспертности. Курс о том, как Ценить и принимать себя и свои особенности. Ставить реальные цели и пошагово выстраивать путь к их достижению. Преодолевать страхи, неудачи, сомнения в себе и в своих силах. Трансформировать ограничивающие убеждения в ресурсные и поддерживающие. Спокойно реагировать на критику. Совладать с прокрастинацией и ленью, уверенно двигаться вперед. Справиться с излишним перфекционизмом и делать всё достаточно хорошо . Поверить в себя и начать создавать ту жизнь, о которой мечтаешь. Курс включает в себя Бонусные медитацииПожизненный доступ ко всем материалам Почему стоит выбрать этот курс? Признаки синдрома самозванца: Неуверенность в своей компетенции. Трудно принимать похвалу. Чувство, что окружающие быстрее и легче справляются с задачами. Объяснение личного успеха внешними факторами. Чувство неуверенности. Боязнь критики и страх неудачи. Поскольку это состояние является ресурсным, с ним можно работать, и в данном курсе Татьяна Евсюхина дает ряд эффективных техник и инструментов, направленных на изменение внутренних деструктивных убеждений, трансформацию мышления, преодоление страхов и успокоение неумолкающего внутреннего критика. Расскажет, почему возникают сомнения в своих силах и способностях, прокрастинация, лень, и что делать с перфекционизмом.Уроки включают в себя теоретическую и практическую часть для внедрения в жизнь освоенных методик и получения максимальной пользы. Материал подается простым, понятным языком.«В курсе мы идем в глубину, работаем с причинами возникновения синдрома, практикуем бережное и внимательное отношение к себе. Мы здесь для того, чтобы реализовать свой потенциал, мы можем выбирать ту жизнь, которой хотим жить. И я могу помочь в этом». На курсе вы узнаете о том, как • Ставить реальные цели и пошагово выстраивать путь к их достижению.• Трансформировать ограничивающие убеждения в ресурсные и поддерживающие.• Спокойно реагировать на критику.• Справиться с излишним перфекционизмом и делать всё достаточно хорошо . Учебный план Что такое «синдром самозванца»?Из чего он складывается?Как перестать сравнивать себя с другими?На чём нужно держать фокус?Можно ли обучать других, пока учишься сам?Достойны ли вы заниматься тем, чем хотите?Как определить истинность цели?Какие препятствия могут быть на пути?Составляем декомпозицию.Урок 3. Преодолеваем страхи. ПредпросмотрЧто делать со страхом неизвестности?Что делать со страхом успеха?Практика «Преодоление страха».Что такое ограничивающие убеждения?Авторская техника по проработке ограничивающих убеждений.Урок 5. Перфекционизм и Внутренний Критик.Адаптивный и дезадаптивный перфекционизм.Методы работы с перфекционизмом.Почему мы не делаем то, что очень хотим?20+ приёмов и фишек, которые помогут.Как почувствовать свою ценность?Техника «9 качеств».Техника «Освобождение».