Тренировки для дома от чемпионов (Дмитрий Яшанькин, Оксана Яшанькина)

[Moderator]

Мы разработали комплекс тренировок, который поможет Вам оставаться в форме во время карантина.
Каждый из комплексов является полноценной тренировкой. Комплексы расчитаны на разные группы мышц.

Ваша программа тренировок для дома уже готова

можно заниматься дома без инвентаря,
комплексы рассчитаны на любой уровень физической подготовки,
тренировки помогут вам похудеть или поддерживать форму не выходя из дома,
регулярные физические нагрузки,
выполнение заданий влияет на укрепление мышц и развитие мышечной выносливости,
занятия повышают уровень эндорфинов в крови,
уменьшается риск развития депрессий и подавленного состояния,
упражнения помогут вам укрепить мышцы и избавиться от проблемных зон,
все комплексы сбалансированы под мышечные группы.