- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 390
«ТЫ МОЖЕШЬ! ТАНЦУЙ!»
Что?
Первый авторский ОНЛАЙН курс от топового хореографа ОКСАНЫ ЗАДОРОЖНОЙ!
7 обучающих танцевальных урока по 30-40 минут и три практики: на растяжку, красивую осанку и дыхательная практика + самомассаж.
Этот марафон для тебя если ты:
● хочешь наполниться сексуальной энергией и улучшить женское здоровье !
● хочешь очаровывать ! манить ! соблазнять !
● мечтаешь танцевать и не чувствовать себя «Буратино» !
● хочешь избавится от блоков и зажимов в теле !
● хочешь научится управлять своими эмоциями и настроением. Быть в тонусе!
● мечтаешь иметь шикарную осанку и стройное тело !
Когда?
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА 21 день
с 25 января 2021 г. по 14 февраля 2021
ПРОГРАММА
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА 21 день
Доступ к новому видео-уроку каждые 3 дня
На протяжении всего марафона - техническая поддержка в виде закрытого чата для всех участников марафона.
Каждую неделю: итоговый урок онлайн - обратная связь в прямом эфире от Оксаны Задорожной.
25 января - УРОК №1
Практика-дыхание.
Самомассаж.
Базовые упражнения на отдельные группы мышц.
В этом уроке, мы с вами познакомимся со своим телом. Научимся основам координации и будем правильно дышать во время всего урока!
28 января - УРОК №2
Урок составлен по схеме 1-ого.
Базовые упражнения на отдельные группы мышц. Движения и координация усложняются. Добавляем практику растяжки и расслабления.
31 января - УРОК №3
Скорость и интенсивность урока возрастает!
Будем двигаться быстрее и сжигать больше калорий! Бонус-практика на красивую осанку!
3 февраля - УРОК №4
Эффектные и «вкусные» упражнения!
Научимся красивому взмаху волос и сексуально делать волну!
6 февраля - УРОК №5
Познакомимся с музыкальным ритмом!
Поработаем над пластикой и силой бёдер, усилив нагрузку на группу мышц ног.
9 февраля - УРОК №6
Видеоурок посвящён чувственным и сексуальным танцам.
Мы освоим основы импровизации, чтобы вы смогли «строить» свои собственный танец в любых условиях.
12 февраля - УРОК №7
Разучиваем танцевальную связку на основе выученных движений, где будем учиться артистичности и подаче себя!
Что?
Первый авторский ОНЛАЙН курс от топового хореографа ОКСАНЫ ЗАДОРОЖНОЙ!
7 обучающих танцевальных урока по 30-40 минут и три практики: на растяжку, красивую осанку и дыхательная практика + самомассаж.
Этот марафон для тебя если ты:
● хочешь наполниться сексуальной энергией и улучшить женское здоровье !
● хочешь очаровывать ! манить ! соблазнять !
● мечтаешь танцевать и не чувствовать себя «Буратино» !
● хочешь избавится от блоков и зажимов в теле !
● хочешь научится управлять своими эмоциями и настроением. Быть в тонусе!
● мечтаешь иметь шикарную осанку и стройное тело !
Когда?
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА 21 день
с 25 января 2021 г. по 14 февраля 2021
ПРОГРАММА
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА 21 день
Доступ к новому видео-уроку каждые 3 дня
На протяжении всего марафона - техническая поддержка в виде закрытого чата для всех участников марафона.
Каждую неделю: итоговый урок онлайн - обратная связь в прямом эфире от Оксаны Задорожной.
25 января - УРОК №1
Практика-дыхание.
Самомассаж.
Базовые упражнения на отдельные группы мышц.
В этом уроке, мы с вами познакомимся со своим телом. Научимся основам координации и будем правильно дышать во время всего урока!
28 января - УРОК №2
Урок составлен по схеме 1-ого.
Базовые упражнения на отдельные группы мышц. Движения и координация усложняются. Добавляем практику растяжки и расслабления.
31 января - УРОК №3
Скорость и интенсивность урока возрастает!
Будем двигаться быстрее и сжигать больше калорий! Бонус-практика на красивую осанку!
3 февраля - УРОК №4
Эффектные и «вкусные» упражнения!
Научимся красивому взмаху волос и сексуально делать волну!
6 февраля - УРОК №5
Познакомимся с музыкальным ритмом!
Поработаем над пластикой и силой бёдер, усилив нагрузку на группу мышц ног.
9 февраля - УРОК №6
Видеоурок посвящён чувственным и сексуальным танцам.
Мы освоим основы импровизации, чтобы вы смогли «строить» свои собственный танец в любых условиях.
12 февраля - УРОК №7
Разучиваем танцевальную связку на основе выученных движений, где будем учиться артистичности и подаче себя!
