Умный пресс тренинг (Василий Ульянов)

[Moderator]

Обучающий видео-курс от Василия Ульянова - это подробное пошаговое руководство по построению гармонично развитого мужского тела без применения «черных методов» традиционного бодибилдинга.
Вы сможете:
- Нарастить мышцы.
- Избавиться от жира и лишнего живота.
- Стать сильным и здоровым.




.SpoilerTarget">Спойлер: программа курса
Глава 1. История моих неудачных попыток, похожая на Вашу
Глава 2. Строение и функции мышц живота
Глава 3. Физиология и рост мышц
Глава 4. Самые эффективные упражнения
Глава 5. Построение системы тренировок
Глава 6. Кардиотренинг (бег)
Глава 7. Питание
Глава 8. Дополнительные советы по построению красивого тела
Глава 9. Подведение итогов + титры с приколами, которые случились при записи видео курса