Ускоренная методика наращивания мышечной массы!

[Moderator]

Описание книги:

Описание методики

Программа тренировок-1-неделя

Программа тренировок-2-неделя
Программа тренировок-3-неделя
Программа тренировок-4-неделя

Принципы тренировочной программы

Общая схема тренировочной программы

Диета для набора мышечной массы

Полный список продуктов

Подробный план питания.

Схема приема добавок.

Витамины для набора массы.

Микроэлементы

Восстановление.

Заключение.
Продажник: