Чек-лист по эффективной проработке всего тела (Анна Иванова)

[Moderator]

.SpoilerTarget">Спойлер: Состав чек-листа



Хочешь узнать про самые топовые упражнения для каждой мышечной группы?
Не знаешь как правильно делать растяжку после тренировки?
Хочешь узнать как растут мышцы и что на это влияет?
⠀
Разоблачение самых распиаренных упражнений, которые рекомендуют все тренера!
⠀
Чек-лист подойдёт тем, кто:
- Хочет максимально эффективную тренировку
- Не знает, как правильно делать растяжку
- Хочет разобраться в том, как устроены мышцы
- У кого болят колени
- У кого есть гиперлордоз
- У кого есть диастаз
- У кого есть варикоз