- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 390
В школе здоровья вас ждут:
Два меню питания на 21 день.
Рекомендации по базовым анализам; анализам при снижении и наборе массы тела.
Базовые схемы приема бадов для: 1.худеющих; 2. желающих набрать массу тела; 3.стремящихся к плотному телу с качественной мышечной массой.
Лекция по пищеварению.
Статьи о дефицитах и их компенсации; об уходе за кожей тела и лица; лайфхаки и продукты для домашнего пользования, улучшающие структуру и качество кожи.
Чат для общения и взаимоподдержки участниц.
2 раза в неделю: общение Галины в чате и ответы на все ваши вопросы.
2 кардио-тренировки в неделю для худеющих: зарядка и зажигательная зумба. За одну тренировку мы будем терять до 800 ккал и таять буквально на глазах!
2 функциональные тренировки в неделю для дома (как для худеющих, так и желающих улучшить качество тела; набрать мышечную массу) с проработкой всех мышц тела и особенным акцентном на ягодицах и бёдрах.
1 Тренировка в неделю на осанку.
Два меню питания на 21 день.
Рекомендации по базовым анализам; анализам при снижении и наборе массы тела.
Базовые схемы приема бадов для: 1.худеющих; 2. желающих набрать массу тела; 3.стремящихся к плотному телу с качественной мышечной массой.
Лекция по пищеварению.
Статьи о дефицитах и их компенсации; об уходе за кожей тела и лица; лайфхаки и продукты для домашнего пользования, улучшающие структуру и качество кожи.
Чат для общения и взаимоподдержки участниц.
2 раза в неделю: общение Галины в чате и ответы на все ваши вопросы.
2 кардио-тренировки в неделю для худеющих: зарядка и зажигательная зумба. За одну тренировку мы будем терять до 800 ккал и таять буквально на глазах!
2 функциональные тренировки в неделю для дома (как для худеющих, так и желающих улучшить качество тела; набрать мышечную массу) с проработкой всех мышц тела и особенным акцентном на ягодицах и бёдрах.
1 Тренировка в неделю на осанку.
