[Школа тренеров Linnik Fitness] Инструктор по силовому тренингу (Лилия Линник)

[Moderator]

Теория + практика
Видео уроки
Профессиональная литература
Чек-листы и методички

Программа курса

Методика построения силовой тренировки
Комбинация упражнений
Изучение упражнений в тренажерах, с собственным весом и свободным отягощением
Техника выполнения упражнений на все мышечные группы:
Мышцы ягодиц, ног, живота, груди, спины, плеч и рук
11 модулей/11 уроков/10 часов/50+ упражнений